Selain kebersihan rumah dan pemilihan perabot, gaya hidup sehari-hari juga berperan besar dalam mengurangi risiko alergi. Banyak orang berfokus hanya pada pembersihan, tetapi lupa bahwa pola hidup sehat di dalam rumah juga bisa membuat perbedaan besar.
Salah satu langkah sederhana adalah menjaga hewan peliharaan tetap bersih. Bulu hewan bisa menjadi pemicu alergi bagi sebagian orang, sehingga penting memandikan hewan secara rutin dan tidak membiarkan mereka tidur di tempat tidur pemilik.
Mengatur kelembapan ruangan juga sangat penting. Ruangan yang terlalu lembap dapat memicu pertumbuhan jamur, sementara udara yang terlalu kering bisa membuat saluran pernapasan lebih sensitif. Menggunakan humidifier atau dehumidifier sesuai kondisi ruangan bisa menjadi solusi yang tepat.
Selain itu, penting untuk menjaga kualitas udara di rumah. Hindari kebiasaan merokok di dalam ruangan, gunakan ventilasi yang baik saat memasak, dan pertimbangkan penempatan tanaman indoor yang dapat membantu menyaring udara alami.
Kualitas tidur juga berpengaruh. Pastikan kamar tidur selalu dalam keadaan bersih, bebas debu, dan memiliki udara yang segar. Dengan begitu, tubuh bisa beristirahat lebih optimal dan sistem imun lebih kuat menghadapi alergen dari luar.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini secara konsisten, rumah akan menjadi tempat yang lebih nyaman dan tubuh pun akan terasa lebih bertenaga tanpa harus sering terganggu oleh gejala alergi.